Mnohdy ve svém životě prožíváme krize, ať už osobní nebo pracovní. Často se v nich plácáme a přecházíme je až do doby, kdy třeba zdánlivě přejdou. Jenže za čas je to tu znovu. Stále dokola se ocitáme v situacích, které nám nejsou příjemné. Musíme řešit naše emoce, které nezvládáme. Máme pocit, že se proti nám spiknul celý svět. Nikdo nám nerozumí, jsou na nás kladeny vysoké nároky a my už je neumíme ukočírovat. To jsou příklady situací, kdy si myslím, že je vhodné, se po někom začít poohlížet.
Správný kouč vám nikdy nebude radit, co máte dělat. Dokáže Vám ale poskytnout prostředí, ve kterém si na své odpovědi dokážete přijít sami.
I když si myslím, že postupem času se tento postoj zlepšuje, pořád mám dojem, že se u nás lidi bojí, se svými problémy za někým zajít. Stydí se za to, že by se třeba mohl někdo dozvědět, že dochází k psychologovi, nebo na terapii. Nebo se i setkávám s tím, že své problémy často podceňují a přijde jim zbytečné to s někým řešit. Přitom sdílení a povídání si o svých problémech je nejlepší způsob, jak se opakování chyb vyhnout. Dává nám to totiž možnost nadhledu. Možnost uvědomění si a naučení se například jak pracovat se svými emocemi.
Psychohygiena je nedílnou součástí spokojeného a opravdu šťastného života.
V Čechách je všeobecně velký nedostatek odborníků v oblasti psychologie. Díky tomu se bohužel i občas zavírají ústavy, poskytující tuto péči. Psychologů a terapeutů je žalostně málo. Navíc i tady, jako kdekoliv jinde, se musí vzít ještě síto a prosít ty, kteří jsou opravdu dobří a nečerpají jen z toho, co pochytili na škole a co jim dovoluje systém. Aktuálně si myslím, že adekvátní psychologická pomoc se stává nedostupnou. Tady jsem zabrouzdala i do těžkých psychických potíží. Lidé ale často neřeší jen těžké psychické potíže, ale tíží je i věci, se kterými by si dokázali pomoci sami, pokud by k tomu měli adekvátní prostor. A tady se právě nabízí služby kouče.
Kouč vám může pomoci v případě, že například cítíte, že nejste spokojeni ve své práci a přemýšlíte o změně. Vaše vztahy nejsou ideální a vy nevíte proč. Dělá vám problém rozhodnout se nebo se třeba bojíte mluvit před více lidmi. Témata můžou být různá. Důležité je, že si uvědomujete, že vám to nedělá dobře a cítíte potřebu s tím něco dělat.
Jak správného kouče vybrat?
Tak jako je těžké dostat se k dobrému terapeutovi či psychologovi, ani nalézt dobrého kouče nemusí být snadné. Rad a instantních řešení je plný internet. Člověk ze své podstaty nerad vystupuje ze své komfortní zóny a dělá něco jinak, než jsou věci v jeho zajetých kolejích, a proto je dobré, aby měl po ruce někoho nezávislého, kdo mu bude průvodcem a podá pomocnou ruku v případě, že to bude chtít třeba vzdát.
Dobrý kouč se nemusí ani poznat podle toho, kolik škol, kurzů a seminářů má absolvovaných. Hraje tady roli také chemie, která mezi koučem a koučovaným panuje. Tak jako pokus omyl někdy hledáte svého kadeřníka i koučů někdy musíte zkusit víc, abyste zjistili, který vám sedne. Musíte mít k němu důvěru, cítit se s ním dobře a věřit, že sezení s ním vás dokážou posunout dál. I koučové jsou jen lidé. I když se třeba všichni umí dobře ptát a znají dobře dané techniky, pořád mají ale svojí typologii osobnosti, která nám může být libá, ale taky nemusí. Nelitujte tak vynaložených prostředků a času, když občas zkusíte a zjistíte, že to třeba není ono. Když pak totiž najdete to, co vám sedne, začnou se opravdu dít změny, a to za to stojí.
Nabízím individuální sezení, kdy společně najdeme cestu z krize a objevíme vaší osobní a pracovní vizi.
Co je důležité při hledání kouče?
Co považuji za správné je také to, že hodně koučů poskytuje první hodinu za zvýhodněné ceny nebo zcela zdarma. Je tedy prostor zjistit, zda Vám kouč je či není sympatický. Případně se s ním můžete setkat třeba i na jiné akci, kterou pořádá, nebo se jí účastní.
Další z možných ukazatelů je to, zda má svou, případně „šérovanou“ kancelář. Já osobně nepreferuji sezení v kavárnách či třeba i u vás doma. K práci je zapotřebí klid, hezké prostředí a možnost uvolnit se. Čehož lépe dosáhnete, když Vás nebude nic rušit a změníte prostředí.
Často je tato služba také nabízena online, což může být fajn. Osobně mám ale ráda, když se první sezení odehrají takzvaně „face to face“. Lépe si vzájemně hned od začátku sednete a poznáte se. Jednak není nad to, si člověka „nacítit“, což přes obrazovku nejde. Navíc pro takovouto vědomou práci ve své hlavě je dobrá změna prostředí. Online sezení je fajn třeba už v rozjeté spolupráci. Někteří koučové nabízejí své služby i v podobě takzvaného „walk koučinku“, což může být fajn, protože při pohybu se okysličuje krev a naše myšlení tak může být ještě hlubší, ovšem pohyb a procházky nás musí bavit.
Přeji všem, ať svého kouče najdou a hodně úspěchů ve vlastní změně.
Tereza R.