K józe přistupuji jako k celoživotnímu vzdělávání. Jsem sice certifikovaný lektor, ale učím se stále, a to se mi na tom právě líbí. Na svých hodinách fyzického cvičení se snažím přistupovat ke cvičím co nejvíce individuálně, proto jsem se rozhodla držet hodiny v malém počtu. Je pro mě důležité, abych všechny poupravila, pomohla, zkontrolovala a respektovala možnosti každého z Vás. Naše těla jsou za život různě formovaná a každý má ohebnost, sílu i stabilitu na jiné úrovni. Proto jsou mé hodiny hodně o pozvolném získávání flexibility a síly a častém cvičení ve dvojicích s dopomocí. Cílem není vystřídat během hodiny co nejvíce Ásan, ani se často nedržím žádné sestavy, ale připravujeme Vaše těla k lepší flexibilitě a síle tak, abyste se celkově cítili lépe. Navíc při cvičení dbáme na to, abychom nepřetěžovali bederní páteř, tedy cvičíme co nejvíce s respektem k bederní páteři.

Aktuálně vypsané kurzy v Bakově nad Jizerou od LEDNA:

(5. května 513, Bakov nad Jizerou)

Pondělky 16:00 – 17:15

Pondělky 17:30 – 18:45

Pondělky 19:00 – 20:15

Středa 8:15 – 9:30

Čtvrtek 9:00 – 10:15

13ti týdenní kurz/3250,- (2 možné náhrady)

Kurzy začínají v týdnu od 19. ledna, lekce se nekonají o jarních prázdninách a Velikonocích

Od května cvičíme ve formě otevřených hodin.

 

Je možné domluvit i individuální hodiny.